Anneloes Geerling

Coaching

Iedereen heeft weleens last van piekeren, stress, een sombere stemming of tegenslagen. Maar als je merkt dat dit je leven beheerst, dan kan het verstandig zijn om er hulp bij te zoeken. Hieronder staan een aantal voorbeelden van klachten waar mijn benadering behulpzaam bij kan zijn:

  • Je hebt last van huilbuien of een kort lontje
  • Lage concentratie tijdens gesprekken of op bijvoorbeeld je werk
  • Je voelt je geleefd en vraagt je af waar je het allemaal voor doet
  • Je piekert veel
  • Je ervaart stress
  • Je hebt voelt weinig tot geen emoties
  • Je hebt altijd het gevoel dat je nog iets anders moet doen
  • Je wordt regelmatig overspoeld door emoties
  • Je hebt lichte paniek/angst-klachten
  • Je wilt meer positieve emoties/geluk ervaren
  • Je hebt al langer last van sombere gevoelens
  • Belangrijke dingen in je leven, zoals hobby’s, familie & ontspanning schieten er vaak bij in
  • Jouw fysieke klachten hebben veel invloed op hoe jij je voelt
  • Je doorgaat een grote verandering van levenssituatie en voelt je ontregeld
  • Je wilt meer rust ervaren en meer genieten van het leven
  • Je hebt een laag gevoel van eigenwaarde
  • Je zoekt begeleiding bij jouw persoonlijke groei
  • Je kampt met vragen over zingeving
  • Je hebt overige lichte/matige klachten

Ik ben afgestudeerd als gezondheids- en sociaal psycholoog met specialisatie in positieve psychologie, ACT en mindfulness. Deze methodieken hebben een wetenschappelijke basis en gaan ervan uit dat pijn en lijden bij het leven horen maar dat dit niet in de weg hoeft te staan van een gelukkig leven. Sterker nog, het leren omgaan met tegenslagen, gedachten en emoties kan je veerkrachtiger maken. Als je hier eenmaal op een gezonde manier mee om kunt gaan, houd je energie over om te doen wat echt belangrijk voor je is.

De therapie die ik aanbied is dan ook tweeledig. Aan de ene kant zal ik je helpen te ontdekken wat je belangrijk vindt, waar je energie van krijgt en hoe je meer kunt genieten van de fijne momenten. Daarnaast leer je vaardigheden die je helpen om te gaan met lastige gedachten, gevoelens en lichamelijke ervaringen. 

Wat kun je verwachten?

Een bijeenkomst duurt ongeveer 45 minuten. We zullen dan samen gaan kijken naar jouw specifieke situatie om te ontdekken hoe je beter in je vel kunt komen te zitten. De gesprekken bieden een basis maar daarnaast is het belangrijk om ook naast de gesprekken actief aan de slag te gaan. Daarom krijg je van mij oefeningen mee om in je dagelijkse leven toe te passen. Dit kunnen bestaande (wetenschappelijk onderzochte) oefeningen zijn, maar ook oefeningen die we samen ontwikkelen. Zo weten we zeker dat het bij jou past en heb je de grootste kans op resultaat!

Praktische informatie:

Locatie: Bodhi Oost (Prins Hendrikstraat 16, 6521 AW Nijmegen)

Kosten: €75 per 45 min

Over mij: Anneloes Geerling (gezondheids- en sociaal psychologe, mindfulnesstrainer en ACT therapeut). Voor meer informatie over mij en mijn achtergrond kun je een kijkje nemen op www.positivewaves.nl

Contact: positivewavescoach@gmail.com, +31 639024461

N.B. Hoewel ik een bachelor en master in de psychologie heb afgerond en verscheidene vervolgopleidingen heb gevolgd, ben ik geen basis of GZ psycholoog. Dat betekent dat ik niet werk met diagnoses en je kunt met langdurig matig/ernstige klachten het beste contact kunt opnemen met de huisarts. De huisarts verwijst je dan meestal door naar de basis GGZ/specialistische GGZ. Weet je niet zeker of je bij mij terecht kunt? Neem dan gerust vrijblijvend contact op!