Hallo allemaal! Graag nodig ik jullie uit voor mijn pilates trainingen bij Bodhi, waar we aandacht zullen geven aan de wisseling tussen de diepe buikademhaling en de krachtige flankademhaling. Deze leiden ons door de oefeningen heen. We werken aan de bewustwording, ons postuur en de mindset om met plezier en flexibiliteit (zowel mentaal als fysiek) vanuit ons centrum (core) naar buiten te bewegen tot aan de uiteinden van onze ledematen en de kruin. Er is ruimte voor detail, voor het leren aanvoelen van de bewegingen en voor het ontdekken van dieper liggende stabilisatiespieren.
Ik zet me in voor een positieve sfeer en animo om samen aan de slag te gaan en bijtijds te genieten van ontspanning!
Wees welkom & let’s go! 
Stan
