Benieuwd naar de helende kracht van ademwerk?
Ken je dat, dat je overspoelt raakt door het leven? Ben je gaandeweg het contact met jezelf verloren? En voel je dat je niet vooruit kan? Adem brengt je terug naar je kern, jouw unieke kwaliteiten, terug naar jezelf.
Ademwerk is iets voor jou als je…
- graag meer in contact wilt komen met je gevoelens
- vastzittende spanningen en emoties wilt (door)voelen en loslaten
- voelt dat je mag ontspannen en (controle) mag loslaten
- inspiratie en inzicht wilt ontvangen in bepaalde thema’s of patronen
- dichterbij je verlangens wilt komen en die extra wilt bekrachtigen in je leven
Wat doet ademwerk?
Er zijn vele ademtechnieken en in mijn sessies werk ik voornamelijk met de bewust verbonden adem. Verbonden ademhaling is een krachtige methode om in contact te komen met je innerlijke wereld, je emoties, en je levenskracht. Het creëert een brug tussen je bewuste en onbewuste lagen. Hierdoor kun je diepgewortelde blokkades, spanningen en oude patronen loslaten en ruimte creëren voor transformatie en persoonlijke groei.
Een ademsessie werkt door op fysiek, emotioneel, mentaal en energetisch niveau. Je maakt een reis naar binnen en gaat voelen en ervaren in plaats van denken. Je komt in een staat van zijn waarin alles kan gaan stromen.
Tijdens een individuele ademsessie zal ik je begeleiden op deze reis naar binnen. Samen creëren we een veilige ruimte waarin je de kracht van jouw adem kunt ontdekken. Je zult merken hoe je ademhaling je een anker biedt en precies naar het oppervlak brengt wat nodig is op dat moment.
Hoe verloopt een individuele ademsessie?
Een ademsessie omvat drie fasen: een voorgesprek, het bewust verbonden ademen en de integratiefase. Tijdens het voorgesprek onderzoeken we samen wat er in jouw leven speelt en waar jouw verlangens en behoeften liggen. De ademsessie zelf vindt plaats terwijl je ontspannen ligt op een zacht matras en bewust verbonden ademt. Ik begeleid je door dit proces met instructies, affirmaties, aanrakingen en ondersteunende muziek. Na de ademsessie is er ruimte voor integratie van je ervaring.
Ben je al in behandeling bij bijvoorbeeld een coach, psycholoog of psychotherapeut? Adem coaching kan een mooie aanvulling zijn.
Traject
Een persoonlijk traject van meerdere ademsessies biedt de ruimte om alles wat er in jou in beweging is naar de oppervlakte te brengen. Na dit traject heb je genoeg ervaring en kennis opgedaan om de ademtechniek in te bouwen in je dagelijks leven. Dit kan op de lange termijn bijdragen aan het ervaren van meer vitaliteit, bewustzijn en ontspanning. In een traject plannen we ongeveer twee weken tussen iedere sessie.
Wil je verkennen of ademwerk iets voor je is? Neem dan contact met me op via info@ingesmeets.nl of plan hier gelijk een ademsessie in.
Praktische informatie
Zorg voor comfortabel zittende kleding, liefst zonder knopen, ritsen of riem. Geadviseerd wordt om niet te veel te eten vlak voor de sessie.
Locatie: Bodhi Yogashala Centrum | Bloemerstraat 71 | 6511 ED Nijmegen
Tarieven: Voor alle tarieven verwijs ik je door naar mijn website. Een geboekte sessie kun je maximaal 24 uur van tevoren kosteloos annuleren.
Belangrijk: Er zijn condities waarbij diepgaand ademwerk niet of minder geschikt is.Bekijk vooraf de contra-indicaties op mijn website.
Inge Smeets
Sinds de opening van mijn adempraktijk (begin 2021) heb ik al vele ‘ademreizigers’ begeleid in zowel individuele ademsessies als ademcirkels. Naast mijn werk als ademcoach ben ik ook zeer regelmatig onderdeel van bewuste festivals en retraites in Nederland en België waar ik o.a. ademcirkels, meditaties of workshops faciliteer. Ik zie het als mijn missie om jou te ondersteunen bij het volledig omarmen van jezelf. Mijn kracht ligt in mijn geduld, mijn vermogen om een veilige omgeving te creëren, en mijn luisterend oor. Ik ‘luister’ niet alleen naar woorden, maar ook naar de taal van de adem en het lichaam.
Meer weten? Kijk dan op mijn website.
Op de hoogte blijven van toekomstige events? Meld je aan voor mijn nieuwsbrief.