Ashtanga 2e serie

10:00

17 februari 2019

Tweede serie op zondag 17 februari | 10 maart | 31 maart 2019 van 10:00-12:30 uur. 18 euro voor een losse les of 40 euro voor 3 keer.

Ashtanga Tweede Serie

Zondag 17 februari 10:00-12:30 uur
Zondag 10 maart 10:00-12:30 uur
Zondag 31 maart 10:00-12:30 uur

Workshops

In de reguliere Ashtanga lessen richten we ons op de eerste serie. Een vaste serie waarbij we starten met staande houdingen, gevolgd door zittende houdingen en afsluitend in lig. Alles staat met elkaar in verbinding door middel van de vinyasa’s. Af en toe staat de Full Primary Series op het rooster (bijv. zaterdag 12 januari van 08:30-10:15 uur!!), waarbij we meer tijd hebben voor de gehele serie. Maar er is dus nog meer ūüôā en dat is wat we gaan behandelen tijdens deze workshops.

We zullen de zondag starten met Pranayama (ademhalingsoefeningen), gevolgd door een deel van de eerste serie en nieuwe houdingen uit de tweede serie. De tweede serie, ook wel intermediate series of nadi shodhana series richt zich meer op achteroverbuigingen, wat een groot verschil is met de eerste serie die juist meer is gericht op vooroverbuigingen.

Voorbereiding

Kennis van de eerste serie is vereist. Het is aan te raden om in ieder geval een aantal reguliere Ashtanga lessen te volgen, voorafgaand aan de workshop(s). Daar waar mogelijk ook een hele serie. Het betekent niet dat je de hele eerste serie volledig zelfstandig moet kennen en kunnen. Ook bij de tweede serie zijn altijd mogelijkheden om de houdingen aan te passen. Het doel van deze workshops is een kennismaking met mogelijk nieuwe houdingen en ervaren wat dat met je doet. En het is dus vooral ongelooflijk gaaf!! Echt waar!

Lessen

Je kunt aansluiten bij 1 van de workshops of ze alle 3 volgen. We starten alle 3 de workshops met pranayama, een deel van de eerste serie om op te warmen en gaan dan over naar de tweede serie.

Dag:           zondag 17 februari | 10 & 31 maart 2019
Tijd:           10:00-12:30 uur
Kosten:     1 les kost 18 euro | alle 3 de workshops voor 40 euro
Waar:         Bodhi Yogashala Nijmegen
Door:         Lisanne
Inschrijven:   www.momoyoga.nl       
(staat vanaf januari in het systeem)

Heb je vragen?? Laat het me weten, mail naar: metlisanne@gmail.com